In elke sportcommunity speelt coaching een enorme rol. Coaches begeleiden, motiveren en corrigeren. Ze helpen leden groeien, van techniek tot mindset. Maar er is één aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien: coaches moeten zelf óók blijven trainen binnen dezelfde structuur als waar ze anderen doorheen begeleiden.
Het probleem met goede voornemens is dat ze vaak een excuus zijn in vermomming. Je stelt uit wat je eigenlijk allang weet: dat je niet lekker in je vel zit. Dat je energie tekortkomt. Dat je iets moet veranderen.
Ben je op zoek naar groepslessen in een sportschool waar je niet verdwijnt in de massa, maar écht begeleid wordt? Dan ben je bij Megga Fit in Goes aan het juiste adres. Wij combineren de energie van samen sporten met de kracht van persoonlijke coaching.
Een goede sportcoach maakt het verschil tussen doelloos trainen en écht vooruitgang boeken. Of je nu fitter wilt worden, sterker, of eindelijk van die terugkerende klachten af wilt, de juiste begeleiding zorgt ervoor dat je doelgericht, veilig én gemotiveerd blijft.
Wil je je energie verbeteren, je uithoudingsvermogen vergroten of gewoon weer met gemak de trap op kunnen? Dan is conditie opbouwen de juiste eerste stap. Maar hoe bouw je conditie op zonder jezelf te overbelasten of halverwege op te geven?
Ben je al vaker begonnen met afvallen, maar blijft het resultaat uit? Of val je telkens weer terug in oude gewoontes? Dan is het tijd voor een andere aanpak. Bij Megga Fit in Goes geloven we dat afvallen niet draait om diëten of eindeloos zweten, maar om begeleiding op maat, afgestemd op jouw lichaam, leefstijl én doelen.
Laagdrempelige sportscholen en bootcampclubs zijn de afgelopen jaren enorm populair geworden. Ze zijn goedkoop, je kunt er vaak zonder afspraak binnenlopen en er is weinig tot geen drempel om te starten. Voor veel mensen is dit de eerste stap naar een actievere leefstijl. En dat is fantastisch! De drempel om in beweging te komen moet immers zo laag mogelijk zijn.
Functioneel trainen betekent dat je traint op een manier die aansluit op natuurlijke, dagelijkse bewegingen. Denk aan tillen, duwen, draaien, hurken, opstaan, stappen en reiken. Je lichaam is gemaakt om te bewegen als één geheel – en dat is precies wat je bij functioneel trainen stimuleert.
Veel mensen stappen naar de fysiotherapeut als ze last krijgen van pijn of beperkingen in hun lichaam. En dat is begrijpelijk: een fysiobehandeling kan op korte termijn verlichting geven. Maar wat als je verder wilt kijken dan alleen symptoombestrijding? Wat als je structureel aan de oorzaak van je klachten wilt werken?
Je hoort het overal in de fitnesswereld: “Ik heb PT” of “PT helpt me enorm bij mijn doelen”. Maar wat betekent PT eigenlijk precies? En is het iets voor jou?
Fascia
De waarheid achter passief stretchen
