Wat is functioneel trainen? En waarom het zoveel impact heeft op je dagelijks leven
Functioneel trainen betekent dat je traint op een manier die aansluit op natuurlijke, dagelijkse bewegingen. Denk aan tillen, duwen, draaien, hurken, opstaan, stappen en reiken. Je lichaam is gemaakt om te bewegen als één geheel – en dat is precies wat je bij functioneel trainen stimuleert.