blessure protocol | Megga Fit

Naam *

Telefoonnummer *

E-mailadres *

Wie is jouw behandelaar? *

Fysiotherapeut
Chiropractor / Osteopaat
Masseur
Geen

Anders, namelijk

Welke acties heb je verder ondernomen? *

Rust genomen
Pijnstillers
Gerichte oefeningen
Geen acties ondernomen

Heb je vaker last gehad van deze blessure? *

Meer dan 3 keer
Dit is de 2e keer
Nee

Hoeveel slaap je gemiddeld per nacht? (echte slaap) *

Minder dan 5 uur
5-6 Uur
7-8 Uur
Meer dan 8 uur

Hoeveel water drink je gemiddeld per dag (water is geen koffie of fris) *

Minder dan 1 liter
1-2 Liter
Meer dan 2 liter
Meer dan 3 liter

Weet je hoeveel eiwitten binnen krijgt? *

1x Lichaamsgewicht in grammen
1.5x Lichaamsgewicht in grammen
2x Lichaamsgewicht in grammen
Geen idee

Waaruit bestaat jouw warming-up? *

Warming up van de les
5-10 Minuten rekken en strekken
Cardio
Een warming up afgestemd op mijn op mijn verbeterpunten

Is er een plan om van de pijn af te komen? *

Ja
Nee

Zo ja, wat is het plan?