Core Training

 

 

 

 

Tijdens deze 30 minuten durende training werken we gezamenlijk aan het versterken van het belangrijkste deel van je lichaam, de buik- en (de vaak vergeten) rugspieren. Deze spieren zorgen ervoor dat je vooruit gaat in het uitvoeren van de oefeningen tijdens lessen, maar hiervan heb je ook in dagelijks leven volop profijt. Een goede aanvulling naast reguliere lessen of bijvoorbeeld naast het uitvoeren van een andere sport.